前日のご予約は「お問い合わせ」へ。
入会金・年会費はかかりません。
レッスン料は、現金都度払いです。
プライベートレッスン
1時間 ¥6,000(税込)
マンツーマンレッスンです。
お客様の体の調子・要望・レベルに合わせ、マシンエクササイズとマットエクササイズから一人一人に合ったメニューを組み合わせます。
ピラティスに慣れていなくて正しくできているか不安な方、逆に慣れているので強度を高めたい方、産前産後・シニア・通院している(していた)など運動に制限のある方、老若男女さまざまな方に対応します。
ペアレッスン
1時間 ¥10,000(税込)/お二人
2名様でレッスンを受けられます。
お一人だと不安な方、お子様と趣味を一緒に楽しみたい方など、ご夫婦・親子・お友達などとご一緒に。
お互いの動きをチェックして自分の動きに活かしてみたり、一人だと辛いエクササイズでも、お二人だとモチベーションを高め合って乗り越えられるかもしれません。
マットグループレッスン(2〜3名様)
1時間 ¥2,500(税込)/お一人
1時間のマットレッスンです。
2名様、または3名様で承ります。
※1名様の場合はプライベートレッスンでご予約ください。
グループメンバーのレベルを考慮しながら、1時間全身を動かし続けます。
マシンを使う時よりも、自分で自分の体をコントロールする意識がより必要になるマットワーク。
自分の動きに集中しながらも、隣で動く人を感じて協調して動いてみたり、必死になりすぎず少し客観的になれるのが少人数グループレッスンの良さではないでしょうか。
骨盤底筋ケア(2〜3名様)
1時間 ¥2,500/お一人
理学療法士・半田瞳先生監修のメニューで、骨盤底筋ケアに特化したマットレッスンです。
インナーマッスルの一つである骨盤底筋は、体幹を安定させるのにとても大切な役割を果たします。
老後も自分の脚で立ち、自分で排泄をコントロールする為に、骨盤底筋ケアを日常に。
マットグループレッスンと同様、2名様か3名様で承ります。
1名様の場合はプライベートレッスンでご予約いただき、骨盤底筋ケア希望をお伝えください。
キッズグループレッスン(2〜3名様)
45分 ¥2,000(税込)/お一人
※6歳〜12歳(小学1年生〜6年生)
お子様のグループレッスン(2名様か3名様)で、集中力が続くよう少し短めのレッスン時間です。
マットワークを中心に行い、「いかに体を正しく動かすか」を学びます。子供の頃に身につけておけば一生物。他の習い事とのクロストレーニング、怪我をしづらい体づくり、姿勢矯正、バランス力やコーディネーション能力の向上などを目的とします。
お友達や兄弟姉妹とご一緒に。
※マシンについて
BASI systemsのマシンを使用しています。
- Reformer Combo(Reformer/Cadillac)
- Wunda Chair
- Spine Corrector
※キャンセルポリシー
ご予約日時24時間前までにキャンセルのお手続きをしていただければ、キャンセル料は発生しません。
24時間以内のキャンセルの場合、振り替えのご予約をしていただくか、レッスン料100%を次回のレッスン時に頂戴します。
お手続きは予約サイトCoubicをご利用いただくか、「お問合せ」よりメールを送ってください。